Nguyên nhân gây béo mặt

Có một chế độ ăn uống hợp lý nhưng khuôn mặt của bạn vẫn phúng phính, bầu bĩnh, tại sao mỡ thừa lại tích tụ nhiều ở khuôn mặt hơn các vùng khác trên cơ thể? Đừng quá lo lắng về vấn đề này, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây béo mặt và các cách giảm béo mặt hiệu quả nhất tại nhà.

Nguyên nhân gây béo mặt là gì?

– Ăn quá mặn hoặc sử dụng thực phẩm chứa nhiều muối

Ăn quá mặn là nguyên nhân chính gây béo mặt. Muối là nguyên nhân lớn trong việc giữ nước hay phù nề. Bạn càng nạp muối vào cơ thể nhiều bao nhiêu, cơ thể bạn càng có xu hướng giữ nhiều nước hơn bấy nhiêu. Trong khi đó, mặt là vùng giữ độ ẩm và nước nhiều nhất trên cơ thể vì vậy sử dụng nhiều muối khiến khuôn mặt trở nên “phì nhiêu” hơn.

– Chế độ dinh dưỡng dư thừa năng lượng và chất béo

Thực đơn nhiều chất béo, giàu đường, quá nhiều chất dinh dưỡng là nguyên nhân chính dẫn đến thừa cân, mặt béo phì. Mỡ dư thừa có thể tích tụ tại nhiều nơi trong cơ thể, đặc biệt là những vùng da “lỏng lẻo” như eo, bụng, đùi, mặt, cổ…Các thực phẩm gây béo mặt thường là các đồ ăn nhanh vì trong đồ ăn nhanh chứa rất nhiều dầu mỡ, đường và muối.

– Lười vận động cũng là nguyên nhân gây béo mặt

Một nguyên nhân gây béo mặt khác là do lười vận động. Vận động có vai trò quan trọng trong việc giải phóng năng lượng tích tụ dưới dạng mỡ dư thừa. Thói quen lười vận động càng khiến cho vùng mặt của bạn trở nên “mũm mĩm” hơn.

>>> chi phí hút mỡ bụng nội soi

– Nguyên nhân béo mặt do tuổi tác

Quá trình lão hóa sẽ khiến cho làn da không được săn chắc, độ đàn hồi giảm, nhanh chóng bị chảy xệ, cơ mặt cũng theo đó trở nên chùng nhão và mỡ thừa cũng dễ tích tụ tại vùng mặt hơn. Thực tế cho thấy, những phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh thường có tỉ lệ béo mặt cao hơn phụ nữ ở những độ tuổi khác.

2 cách làm tan mỡ mặt đơn giản

– Kiểm soát lượng muối ăn hàng ngày

Giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày đồng nghĩa với giảm lượng nước được giữ lại trong cơ thể sẽ giúp mặt bớt béo hơn. Vì vậy, hãy hạn chế các thực phẩm làm béo mặt như đồ ăn nhanh, đồ uống có gas, caffein để cơ thể khỏe mạnh hơn.

– Massage – cách làm giảm béo mặt tự nhiên hiệu quả

+ Để massage làm tan mỡ mặt, trước hết bạn mở to ôi mắt và nhìn vào một điểm cụ thể ở phía trước khuôn mặt của bạn trong 10s rồi thả lỏng. Thực hiện động tác này 3 lần.

+ Tiếp đó bạn hóp má và đưa môi ra phía trước như đang hút nước, hít sâu và thở ra từ miệng nhẹ nhàng.

+ Để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn, bạn hít đầy không khí vào miệng rồi di chuyển chúng từ phải sang trái. Làm như vậy trong vòng 5 phút.

+ Kết thúc cách massage mặt giảm béo này bằng cách vuốt nhẹ từ trên trán xuống 2 cằm dưới, nhắm mắt và giữ hơi thở đều.