Cách Trị Táo bón bằng việc thay đổi thói quen hằng ngày

  • TP Hồ Chí Minh, Quận Tân Bình, Phường 1
  • Giá: Thương lượng
  • Ngày đăng: 18/09/2017 08:12
  • Người bán : CongTyMethi.vn
  • Địa chỉ liên lạc : Lầu 8, Tòa nhà Etown 2, 364 Cộng Hòa
  • Điện thoại liên hệ : 0914279445

1. Tìm ra cách trị táo bón hiệu quả nhất

Bệnh táo bón ngày càng tăng cao, tỉ lệ người trẻ tuổi mắc bệnh càng nhiều và đang có nguy cơ gia tăng.

❖ Vì thế, giải pháp cấp thiết nhất hiện nay là tìm ra cách phòng trị táo bón hiệu quả, nhanh chóng, an toàn và tốt cho sức khỏe.

❖ Áp dụng bí quyết trị táo bón sau đây sẽ là lựa chọn tốt nhất dành cho tất cả mọi người.

 

 

>>> Xem thêm: Cách tr táo bón tuyt vi mà không cn dùng thuc   (<-Click)

2. Giải pháp trị táo bón đơn giản hiệu quả

2.1. Uống nhiều nước giúp trị táo bón và làm sạch dạ dày

♦ Mỗi ngày uống từ 8 đến 10 ly nước sôi để nguội hay nước còn hơi ấm. Nước trà quế hay trà xanh cũng là lựa chọn tuyệt vời dùng để thay thế nước.

♦ Trước khi ngủ và sau khi thức dậy nên uống một ly nước sẽ giúp bạn vừa giữ dáng và tốt cho cơ thể.

♦ Nước có tác dụng làm sạch dạ dày, ruột và làm mềm phân, khắc phục tình trạng táo bón. Đây được xem là cách trị táo bón rẻ mà hiệu quả nhất.

 

 

2.2. Thực phẩm giàu chất xơ giúp trị táo bón và kích thích nhu động ruột

❖ Khi đến tuổi trung niên thì chức năng tiêu hóa của con người cũng bắt đầu giảm dần, việc sử dụng thực phẩm mềm và nấu chín sẽ có lợi hơn cho việc tiêu hóa và hấp thụ của dạ dày.

❖ Sử dụng nhiều thực phẩm thô và giàu chất xơ hằng ngày như ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang, khoai tây, bắp cải, củ cải, táo, chuối, lê… vào mỗi bữa ăn sẽ giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ trị táo bón.

 

 

>>> Xem thêm: Hướng dẫn cơ bản để phòng trị táo bón an toàn (<-Click)

2.3. Tập thể dục điều đặn giúp trị táo bón và tăng chức năng tiêu hóa

♦ Tập thể dục đều đặn mỗi ngày bằng cách đi bộ hoặc chạy bộ vào buổi sáng và tối giúp thúc đẩy nhu động ruột tốt đây cũng là cách trị táo bón rất tốt.

♦ Tập hít thở bằng bụng khoảng 15 phút vào sáng sớm và tối, để vùng bụng dưới và eo có cảm giác nóng.

♦ Nhờ sự vận động nhấp nhô của các cơ bụng, hoạt động của dạ dày và ruột cũng gia tăng, chức năng tiêu hóa càng tăng, bài tiết chất thải càng triệt để giúp chữa trị táo bón triệt để.

 

 

3. Sử dụng sản phẩm bổ xung chất xơ cũng là cách trị táo bón tuyệt vời

3.1 Các loại đậu

Thông thường 1 chén đậu chứa khoảng 15gr chất xơ, khá tốt cho hệ tiêu hóa

3.2 Bí đỏ

Một bát bí đỏ chứa 6gr chất xơ, đáp ứng 20% nhu cầu chất xơ hàng ngày

3.3 Trái cây

Tùy vào loại trái cây mà có hàm lượng chất xơ khác nhau. Các loại trái cây có hàm lượng chất xơ cao như: Lê, táo, cam, chuối, bơ, đu đủ…rất tốt cho nhuận tràng và chữa trị táo bón

3.4 Các loại rau

Đây là nguồn cung cấp chất xơ tự nhiên giúp trị táo bón cực tốt. tuy nhiên không phải ai cũng đủ thời gian, sở thích và kiên nhẫn để có thể đảm bảo ăn đủ lượng rau hàng này. Không sao, bạn cũng có thể dùng các thực phẩm có hàm lượng chất xơ cực cao như Vỏ Hạt Mã Đề

3.5 Vỏ Hạt Mã Đề - Xua tan nỗi lo thiếu chất xơ

Hạt Mã Đề chứa đến 70% chất xơ, nên chỉ cần một gói nhỏ cũng đủ cho nhu cầu chất xơ hàng ngày và sử dung Vỏ Hạt Mã Đề cũng là một cách trị táo bón cực kỳ hiệu quả

 

 

Vỏ hạt mã đề có thành phần từ thiên nhiên, giúp giải quyết các vấn đề về táo bón và hệ tiêu hóa một cách tuyệt vời. Sản phẩm được WHO, FAD khuyên dùng hằng ngày rất tốt cho hệ tiêu hóa giúp phòng trị táo bón, trĩ, các bệnh liên quan đến ruột, đại tràng...

Vỏ hạt mã đề từ hơn 3000 năm đã được sử dụng phổ biến tại Ấn độ và hiện nay đang rất phổ biến tại các nước trên thế giới như Mỹ, Anh, Úc, Canada, Bỉ…

 

 

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp cuộc sống thêm niềm vui !

>>> Xem thêm các thông tin cực kỳ hữu ích về bệnh đường tiêu hóa tại: ChuaBenhTaoBon.com (<-Click)

>>> Nếu bạn quan tậm đến các bệnh mãn tính và cách chữa mới nhất hiện nay. Xin xem tại: ThaoDuocGiaTruyen.com.vn (<-Click)

Cảm ơn các bạn đã quan tâm!

 

Mua bán rao vặt VnExpress.net

Rao Vặt VnExpress là trang đăng tin rao vặt trực thuộc báo điện tử VnExpress. Mỗi ngày, hàng ngàn tin rao vặt đa dạng các lĩnh vực khác nhau như bất động sản, ôtô, điện thoại, việc làm... được người dùng đăng tải. Với lợi thế là một chuyên mục chính từ báo điện tử VnExpress, raovat.vnexpress.net đem đến cho bạn đọc kênh trao đổi thông tin rao vặt uy tín và hiệu quả, được nhiều độc giả của VnExpress tin dùng. Hiện tại raovat.vnexpress.net cho phép người dùng mỗi ngày được đăng 1 tin miễn phí.