Cửa hàng bán hạt chia Úc chính hãng tại quận Phú Nhuận TpHCM

Cửa hàng bán hạt chia Úc chính hãng tại quận Phú Nhuận Tphcm. Bạn đang tìm địa điểm mua hạt chia Úc uy tín tại Tphcm? Hạt dinh dưỡng HT-Food chuyên cung cấp hạt chia Úc chất lượng nhất, uy tín nhất tại Tphcm.
Lh: 0936136879 // 0989025155 (SMS, CALL, ZALO)

Nên ăn bao nhiêu hạt chia một ngày?
Thực ra không có bất kì qui định nào chỉ định là bạn nên ăn bao nhiêu hạt chia một ngày cả, nhưng thực tế thì bạn không cần ăn nhiều hơn 20gram một ngày, với lượng đó sẽ cung cấp đủ cho những gì bạn cần.
Hãy tìm kiếm thêm những nguồn thực phẩm khác, bạn cần ăn đa dạng các loại thực phẩm để có được lợi ích dính dưỡng từ các loại thức ăn đó.
Người lớn có thể ăn 15-20gram ( khoảng 2-3 muỗng canh) hạt chia. Liều lượng này sẽ cung cấp đủ Omega 3 cần thiết mà cơ thể đòi hỏi mỗi ngày.
Trẻ em và thanh thiếu niên từ 10-18 có thể ăn 10 gram hạt chia mỗi ngày.
Trẻ em dưới 10 tuổi không nên ăn nhiều hơn 1 thìa canh hạt chia .