Chữa đau lưng bằng mẹo và đai trị liệu

Phần lớn các chứng đau lưng ở dân văn phòng đau cơ năng do ngồi lâu, sai tư thế, ít vận động… nên không nghiêm trọng lắm và thường là tự khỏi, Tuy nhiên, nếu không được quan tâm và chữa trị bằng cách điều chỉnh tư thế ngồi, vận động nhiều hơn cùng với điều chỉnh thói quen ăn uống sinh hoạt, các cơn đau lưng có thể chuyển sang mạn tính và rất khó chữa khỏi.

1. Từ bỏ một vài thói quen để chữa đau lưng

Không ngồi cả ngày: Thay vì ngồi cả ngày để làm việc, bạn nên ngắt quảng và vận động một vài động tác sau 1 giờ làm việc sẽ giúp các cơn đau lưng, Ngồi lâu sẽ khiến cho cơ thể yếu dần, cơ bắp cứng lại, suy yếu, rất dễ thoái hóa và gây thoát vị đĩa đệm.

Tránh mang ba lô nặng: Đeo ba lô nặng trĩu là thói quen gây đau lưng làm cho xương cột sống phải chịu một sức nặng và làm việc quá sức. Lâu dài cột sống cũng có thể vẹo sang một bên. Bạn cần mang một chiếc balo có trọng lượng nhẹ, không hơn 10% trọng lượng cơ thể bạn.

Tránh cầm điện thoại lâu: Nếu cần phải nghe điện thoại cả ngày, bạn nên trang bị cho mình một chiếc tay nghe để tránh mỏi và căng thẳng cho vùng cơ ở vai và cổ

2. Chữa đau lưng thông qua cải thiện ghế ngồi

Chiếc ghế ngồi là vật gắn liền với dân văn phòng trong suốt thời gian làm việc, vì vậy có một chiếc ghế thoải mái và thuận tiện là điều vô cùng quan trọng, Một chiếc ghế có khả năng điều chỉnh độ cao và mềm mại có thể giúp giảm bớt căng thẳng trên lưng

Điều chỉnh sao cho lưng thẳng, tư thế ngồi để chân vuông gốc với mặt sàn, song song đó, cánh tay sử dụng bàn phím cũng song song với sàn nhà là tốt nhất

Bàn chân nên thả lỏng và đặt thoải mái trên sàn nhà, hạn chế bắt chéo chân để máu lưu thông tốt hơn. Tuy là những điều chỉnh nhỏ, nhưng đây là cách phòng ngừa và chữa đau lưng tốt nhất cho dân văn phòng.

3. Sản phẩm trị liệu

Ngoài ra các bạn còn có thể sử dụng sản phầm đai lưng giảm đau của chúng tôi

- Nhanh làm dịu đau lưng, nhức mọi đốt sống và các bệnh về đốt sống lưng

- Hỗ trợ chữa trị bệnh tê bì vùng lưng do thoái hóa đột sống và thoát vị đĩa đệm lưng

- Tăng tuần hoàn máu vùng lưng

- Giữ ấm, tăng năng lượng cơ thể

- Ngừa cảm cúm, cảm lạnh mùa đông

Thành phần

Vải thun sợi cotton 100% co giãn 4 chiều nhập từ Nhật Bản.

Nẹp EVA mềm định hình đỡ đốt sống lưng.

Thun sợi co giãn, đàn hồi linh hoạt.

Bột quế 30 năm tuổi, bột gừng già và thảo dược khác

Liên hệ ngay với chúng tôi http://dailung.vn

NPP: CTY TNHH NĂM CHÂU SUPPLY

27 Ngõ 1, Phố Thọ Lão, P. Đồng Nhân, Q. Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội

Hotline: 094 661 6660

Email: namchausupply.info@gmail.com