Bệnh tiểu đường ăn gì để đường huyết luôn ổn định?

Bệnh tiểu đường là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi lượng insulin của tụy bị thiếu. Người mắc bệnh tiểu đường luôn có hàm lượng đường trong máu cao. Bên cạnh sử dụng thuốc điều trị, tập luyện thể dục thường xuyên thì chế độ ăn uống đối với mỗi người bệnh là yếu tố vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết và làm giảm quá trình phát triển của bệnh. Vậy người bệnh tiểu đường nên ăn gì  để luôn giữ được mức đường huyết ổn định và an toàn nhất ?

 Ăn uống hợp lý góp phần ổn định đường huyết.

Mục tiêu chung về chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường: 

Đưa mức đường huyết về càng gần bình thường càng tốt. Bảo vệ tim mạch, kiểm soát huyết áp, chống lại các loại chất béo có hại cho tim mạch. Giữ cân nặng ở mức hợp lý. Ngăn chận hay làm chậm xuất hiện các biến chứng của đái tháo đường. Bảo vệ sức khỏe, giúp người bệnh cảm thấy luôn luôn khỏe mạnh, lạc quan và tuân thủ tốt chế độ ăn.

Thực phẩm và dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong điều trị tiểu đường. Nguồn thức ăn cung cấp vào cơ thể hàng ngày sẽ tác động trực tiếp đến chỉ số đường huyết trong máu của bạn. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và tuân thủ theo nguyên tắc như sau giúp bạn  sẽ tránh được hiện tiện tăng đường huyết, giảm được liều thuốc cần sử dụng, ngăn chặn hoặc làm chậm xuất hiện các biến chứng,  kéo dài tuổi thọ:
– Bệnh nhân tiểu đường nên chia khẩu phần thành nhiều bữa để không gây tăng đường huyết sau khi ăn.
– Phải ăn uống điều độ, đúng giờ, không để quá đói nhưng cũng không ăn quá no.
– Không nên thay đổi quá nhanh và nhiều cơ cấu cũng như là khối lượng của các bữa ăn.

 Các thực phẩm giúp kiểm soát tốt chỉ số đường huyết.

Rau xanh và các loại thực phẩm giàu chất xơ làm chậm hấp thu đường.

P/S: Tìm hiểu thêm về sản phẩm giúp giảm đường huyết 5 -7 ngày bằng thảo  dược thiên nhiên:http://difoco.com/san-pham/tieu-duong-hoan/254-tieu-duong-hoan-cuu-tinh-cho-nguoi-tieu-duong.html