Bạn đã biết đến công dụng của hạt bí?

Giúp giảm cân

Hạt bí đỏ là một trong những món ăn nhẹ tốt nhất để giảm cân vì chúng tạo cảm giác no lâu. Hạt bí tách vỏ cũng có nhiều chất xơ, cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa, do đó hạn chế thèm ăn.

Cải thiện sức khỏe bàng quang

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn hạt bí cũng có thể giúp điều trị các triệu chứng của bàng quang hoạt động quá mức.

Tốt cho giấc ngủ

Hạt bí đỏ có chứa serotonin và tryptophan. Tryptophan được chuyển đổi thành serotonin trong cơ thể giúp người ăn ngủ ngon giấc ban đêm.

Ngăn ngừa sỏi thận

Do thói quen ăn uống không lành mạnh dẫn đến bệnh sỏi thật ngày càng phổ biến, đặc biệt ở nhóm người có thói quen hút thuốc, uống rượu, trong khi ăn nhiều hạt bí đỏ không chỉ mang lại hiệu quả trì hoãn quá trình lão hóa mà việc dùng thường xuyên còn giúp phòng ngừa sỏi thận.

Điều trị khí hư

Nhiều người dù tuổi còn trẻ nhưng có vẻ như tinh thần lại hay uể oải, thực tế nhiều trường hợp có khi là do khí huyết hư mà ra, trong khi hạt bí đỏ có hiệu quả điều trị chứng