Làm bột ngũ cốc tại nhà không thể thiếu đậu Hà Lan khô

Bột ngũ cốc là loại thực phẩm được khuyên dùng trong chế độ ăn hiện đại. GIúp cân bằng chất dinh dưỡng trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ béo phì hoặc thiếu chất.

Bột ngũ cốc được bán nhiều trên thị trường, nhưng tỷ lệ đường cao nên có thể ảnh hưởng không tốt tới những người đang thừa cân, người có nguy cơ lượng đường trong máu tăng. Do đó, phương pháp hữu hiệu nhất là tự làm bột ngũ cốc tại nhà từ các loại hạt khô nguyên chất. Như vậy, bạn sẽ có được món ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Vậy bạn nên chọn các loại hạt khô nào để làm ngũ cốc vừa ngon miệng vừa tốt đây? Rất đơn giản, các loại hạt khô của chúng ta đều có thể trở thành thành phần trong món bột ngũ cốc vì chúng đều là hạt tự nhiên, giàu dưỡng chất. Tuy nhiên, dù kết hợp loại nào thì bạn cũng không nên bỏ qua HẠT ĐẬU HÀ LAN KHÔ nhé. Vì sao vậy?

Đậu hà lan là loại hạt khô có chứa lượng chất chống oxy hóa hàng đầu trong tất cả các loại hạt khô. Ngoài ra, các dưỡng chất gần như tụ tập đầy đủ trong loại hạt thần kỳ này mà tỷ lệ không hề nhỏ. Do đó, sản phẩm này là giải pháp bổ sung đầy đủ nhất cho cơ thể.

Với hạt đậu Hà Lan thì làm ngũ cốc như thế nào?

Chọn các loại hạt khô như: đậu hà lan, đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, hạt kê, vừng đen (có thể thêm hạt sen để chống bệnh mất ngủ và tăng cảm giác thèm ăn).

Các loại hạt rang chín, ngiền thành bột và trộn đều với nhau. Ngon hơn là đãi bỏ được lớp vỏ bên ngoài trước khi rang chín để tăng tỷ lệ hòa tan của bột ngũ cốc. Bảo quản bột ngũ cốc trong các lọ thủy tinh hoặc bình kín để sử dụng được trong thời gian dài.

Chú ý:

Nên chọn các loại hạt có xuất xứ rõ ràng, là hạt quê không phải biến đổi gen, không nhiễm hóa chất độc hại để đảm bảo cho sức khỏe.

Để chọn được sản phẩm tốt thì nên tìm mua ở những cơ sở có uy tín. Các bạn có thể đặt hàng tại Donavi, rât nhiều người đã mua hàng ở đây và đều có sự hài lòng cao. Khi nhận sản phẩm nên kiểm tra kỹ để tránh bị mối mọt vì hàng hạt tự nhiên rất dễ bị mọt, mốc do không sử dụng chất bảo quản.

Các bạn có thể liên hệ với Donavi theo thông tin dưới đây để đặt hàng nhé:

+ Điện thoại: 0945062611 / 0243.5567889

+ Địa chỉ:

-> Cơ sở 1: Số 46 Nguyễn Thị Định, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

-> Cơ sở 2: Số 54 Nguyễn Thị Định, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

-> Cơ sở 3: Long Khánh 7, KĐT Vinhomes Thăng Long, An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội

+ Website: Donavi.vn