Giảm stresst cùng aerobic

Aerobic không chỉ là các động tác thể dục mà là sự gắn kết giữa âm nhạc và khiêu vũ. Các bài tập aerobic giúp cải thiện hệ tim mạch, hô hấp, phát triển cơ bắp, tăng cường nhận thức, tự tin, khả năng sáng tạo. Chúng tăng cường sự phối hợp giữa các cơ quan, sự mềm dẻo; các yếu tố nhận thức và thực hiện, các yếu tố tâm lý, tính nghệ thuật và các mối liên hệ khác
Bên cạnh các ích lợi cho sức khỏe, aerobic còn rất được phụ nữ ưa chuộng vì giúp cho thân hình thon thả, loại bỏ những phần mỡ dư thừa của cơ thể. Ở các trung tâm thể dục thẩm mỹ, ngoài những thiết bị máy móc hiện đại, phục vụ cho nhu cầu tập của mỗi người, thì được học dưới sự hướng dẫn trực tiếp của giáo viên là một trong những lý do để nhiều người lựa chọn việc đến trung tâm học hơn là tự tập thể dục tại nhà.
Và giảm stress
Tập thể dục thẩm mỹ để giảm stress, lấy cân bằng cuộc sống xem ra vẫn còn khá mới mẻ với nhiều người. Sự nhiệt tình của người học ít nhiều cũng phụ thuộc vào “sự nóng” của nhạc tập. Với nhiều người, tập nhảy thẩm mỹ kết hợp với nhạc nền sôi động luôn cho họ cảm giác thoải mái, thư giãn…dường như chỉ còn biết nhảy và nghe nhạc, quên hết mệt mỏi, chán nản và áp lực của cuộc sống thường nhật, vài người hứng khởi còn nhấp giọng theo bài hát
Với những điểm ưu việt như vậy chúng tôi với đội ngũ giảng viên dày dặn kinh nghiệm đã giảng dạy lâu năm và phòng tập với các trang thiết bị hiện đại sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và quyến rũ hơn.
Địa chỉ: Igym Fitness & Yoga, Tầng KT, 17T1 Hapulico, số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội, Việt Nam
hotline: 0163 980 8886
website: http://www.igym.com.vn
facebook: https: //www.facebook.com/igymhanoi