Bạn đã biết đến công dụng của hạt hướng dương chưa?

Hạt Hướng dương chứa hai chất dinh dưỡng tăng cường sức khỏe tim mạch : vitamin E

1/4 cốc hạt hướng dương chứa hơn 60% lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Vitamin thiết yếu này có chức năng chống o x y hóa quan trọng & nồng độ cân bằng vitamin E giúp giảm thấp nguy cơ tử vong sớm do các bệnh tim mạch. Vitamin E cũng giúp trung hòa các gốc tự do để bảo vệ màng tế bào não & chống lại viêm & sưng.

2. Hạt hướng dương - nguồn cung ma giê

Thiếu hụt ma giê có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch, thần kinh & miễn dịch. Các hệ cơ bắp & xương cũng cần ma giê để duy trì chức năng hoạt động. Từ lâu y học đã sử dụng ma giê để thúc đẩy chức năng hô hấp, sức khỏe tim mạch & giảm căng thẳng. 1/4 cốc hạt hướng dương cung cấp hơn 25% nhu cầu ma giê hàng ngày cơ thể cần theo khuyến cáo.

3. Nguồn cung cấp vitamin E

Hạt hướng dương rất giàu nguồn vitamin E. Vitamin E đóng một phần quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.