Làm thế nào để tăng cân nhanh mà an toàn?

Không thanh lọc cơ thể, ăn quá nhiều chất béo, cố gắng “nhồi nhét” ăn nhiều, ngủ nhiều… là những sai lầm thường gặp khiến nhiều người gầy tăng cân thất bại. Làm đủ các phương pháp, vô vàn bí quyết mà vẫn không tăng được cân. Vậy bạn hãy xem mình có đang mắc phải 4 sai lầm tai hại dưới đây không nhé?

1. Ăn nhiều mỡ để béo:

Muốn tăng cân phải cung cấp đủ dinh dưỡng cả về mặt số lượng lẫn chất lượng. Nếu chỉ tập trung ăn nhiều chất béo sẽ khiến bạn khó tiêu hóa, đặc biệt gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Người gầy cần ăn đủ 4 nhóm chất thiết yếu: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và chất khoáng hàng ngày để tránh tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.         

Đặc biệt phải tăng cường bổ sung đạm, vì đạm chính là nguyên liệu giúp xây dựng bó cơ để cơ thể tăng cân chắc khỏe, tăng từ hệ cơ bắp và bền vững.

2. Ăn liên tục và không bao giờ chăm sóc hệ tiêu hóa:

Muốn tăng cân thì bắt buộc phải ăn nhiều hơn nhu cầu cơ thể cần cho hoạt động hàng ngày nên nhiều người gầy áp dụng chiêu ăn liên tục. Tuy nhiên, những thứ bạn ăn chưa chắc đã cung cấp đủ năng lượng cần thiết, nếu không chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng.

Trong khi đó, nếu ăn liên tục như vậy sẽ khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động liên tục, khó hấp thu và đến bữa chính bạn lại không ăn được nhiều.

Sai lầm nghiêm trọng hơn là dù biết rằng hệ tiêu hóa của mình kém hấp thu nên ăn nhiều vẫn không tăng cân được nhưng người gầy vẫn không chú trọng đến việc chăm sóc hệ tiêu hóa, mà chỉ chăm chăm đến việc ăn gì, uống gì nên không thể tăng cân được.

3. Cơ thể tích tụ nhiều độc tố:

Hiện nay các loại thực phẩm chứa rất nhiều các chất độc hại, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn thì chứa nhiều chất bảo quản, đồng thời không khí, nguồn nước ô nhiễm nên cơ thể chúng ta ai cũng tích tụ nhiều độc tố. Vì vậy các độc tố tích tụ lâu ngày khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, hay ốm vặt, giảm sức đề kháng, mắc các bệnh tật, đặc biệt là khó hấp thu dinh dưỡng.

Chính vì vậy, không chỉ những người béo mới cần thanh lọc cơ thể, mà những người gầy muốn tăng cân phải thanh lọc cơ thể để đào thải độc tố giúp cơ thể hết ốm vặt, tăng cường khả năng hấp thu giúp tăng cân khỏe mạnh.

4. Lạm dụng thuốc tăng cân:

Thành phần chính của thuốc tăng cân là corticoid, chất này có tách dụng giữ nước và chất khoáng natri trong cơ thể, vì vậy khi uống nhiều thuốc tăng cân sẽ gây ra rối lọan chuyển hóa lipid và làm đọng mỡ (nhiều nhất là vùng mặt, cổ, lưng). Chính sự tích nước tích mỡ làm cho người dùng thấy mình đang tăng cân rõ rệt, nhưng thực chất là họ đang bị béo phì và teo cơ. Thuốc tăng cân là một con dao hai lưỡi rất nguy hiểm cho người gầy. Tăng cân hay giảm cân đều đòi hỏi một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, hợp lý. Nếu không muốn cơ thể gặp phải những biến chứng nguy hiểm và những hậu quả dai dẳng không tốt cho sức khỏe, cần hạn chế, thậm chí tránh xa những loại thuốc có công dụng thần tốc để khỏi “tiền mất – tật mang”.

Vậy giải pháp toàn diện giúp người gầy khắc phục 3 sai lầm trên và tăng cân tự nhiên là gì?

Giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cân từ từ mà đảm bảo an toàn, chắc khỏe, bền vững, không tích nước, tích mỡ, tiêu hóa và hấp thụ tốt, đồng thời thanh lọc thải độc cơ thể theo cơ chế tự nhiên nhất, tăng khả năng hấp thu tối đa đó chính là TĂNG CÂN THEO CƠ CHẾ NỘI SINH kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.

Cùng tìm hiểu thế nào là TĂNG CÂN NỘI SINH nhé!

1.     Tăng cân nội sinh là gì?

Tăng cân nội sinh là tình trạng bạn tăng cân theo cách nội sinh của cơ thể, đó là khi cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh, tốt nhất và tăng cân bằng chính các hoạt động thường ngày của bạn. Nó dựa trên nền tảng 4 yếu tố nội sinh: ăn ngủ sinh hoạt, tiêu hóa hấp thu, chuyển hóa thải độc và thể trạng miễn dịch.

2.     Nên bắt đầu tăng cân nội sinh từ đâu?

Bạn hoàn toàn có thể tự khắc phục ổn định 4 yếu tố nội sinh trong cơ thể mình bằng cách:

THANH LỌC CƠ THỂ

Điều đầu tiên bạn cần phải nhớ, khi cơ thể bạn chứa nhiều chất độc hại, bạn bị nóng trong nổi mụn nhọt, gan thận hoạt động không hiệu quả thì bạn không bao giờ cải thiện được cân nặng.

Lý do hết sức đơn giản, tất cả năng lượng & dinh dưỡng bạn đưa vào cơ thể sẽ dùng để “nuôi” các độc tố, tế bào gây hại đó. Vậy nên nếu muốn tăng cân, hãy đảm bảo chức năng gan hoạt động thật tốt, khả năng đào thải các chất độc hại vận hành trơn tru. Khi đó, bạn vừa có thể tăng cân, vừa lấy lại được làn da mịn màng của mình.

TĂNG KHẢ NĂNG TIÊU HÓA HẤP THU

Câu chuyện hấp thụ chất dinh dưỡng liên quan chủ yếu tới hệ tiêu hóa. Khi đường ruột và dạ dày có vấn đề, hoạt động không hiệu quả, các chất dinh dưỡng sẽ không dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Hiểu đơn giản là bạn ăn gì lại thải ra từng đó, không một chút dinh dưỡng nào đọng lại được. Điều này lý giải vì sao nhiều người bổ sung chất dinh dưỡng rất nhiều vào cơ thể nhưng không thể tăng cân.

ĐIỀU HÒA SINH HOẠT

Bạn là người thường xuyên mất ngủ, phải lao động quá sức, ăn ngủ không điều độ, đồng hồ sinh hoạt của bạn hoạt động như một mớ hỗn độn! Một câu hỏi đặt ra ở đây, bạn dành bao nhiêu thời gian để nghĩ tới vấn đề tăng cân?

Nếu muốn tăng cân, hãy sắp xếp lại giấc ngủ, bữa ăn, chế độ sinh hoạt của mình, nói không với “stress”, tạm biệt những buổi thức đêm làm việc hay vui chơi. Nhờ vậy cả thể chất lẫn tinh thần mới ổn định, từ đó cân nặng được cải thiện.

NÂNG CAO THỂ TRẠNG, TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH

Một sức đề kháng tốt, một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bạn đẩy lùi các loại bệnh tật lặt vặt khó chịu như ốm vặt, ho sổ mũi, cảm cúm, dị ứng… những tác nhân hàng đầu khiến cơ thể không tăng cân.

Bên cạnh đó, sức đề kháng tốt cũng giúp thể trạng cơ thể tốt hơn, phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau những giờ học tập, lao động mệt mỏi.

Nếu áp dụng đầy đủ cả 4 quy trình trên, chắc chắn bạn sẽ tăng cân tự nhiên mà không cần phải dùng đến bất kỳ loại sữa hay thuốc kích thích tăng cân nào. Tuy vậy, cuộc sống bận rộn nhiều áp lực hiên nay không hỗ trợ bạn thực hiện trọn vẹn cả 4 quy trình này. Chúng tôi xin giới thiệu đến bạn một giải pháp đảm bảo cho bạn duy trì được toàn bộ quy trình tăng cân, từ đó cơ thể tăng cân tự nhiên, khỏe đẹp và tự tin tỏa sáng.

SỬ DỤNG SIVITEX FORT là một giải pháp hoàn hảo, tối ưu, giúp người gầy tăng cân NỘI SINH và an toàn:

- Thanh lọc, giải độc cơ thể, giảm nóng trong

- Ổn định và làm lành hệ tiêu hóa, bảo vệ các hoạt động trong đường ruột, vá lấp các vết thương trong đường tiêu hóa

- Tăng cường thể trạng, nâng cao sức đề kháng cơ thể

- Ổn định hệ thần kinh, tạo giấc ngủ sâu, kích thích ăn ngon miệng

- Tăng cân nặng tự nhiên qua các cơ chế nội sinh

Với chế độ ăn uống và luyện tập tốt, kết hợp với sử dụng SIVITEX FORT mỗi ngày, chỉ sau một thời gian ngắn sẽ giúp người gầy lấy lại sự tự tin với vẻ đẹp tự nhiên tràn đầy sức sống từ trong ra ngoài.
===========================
🌟 SIVITEX FORT đã giúp hơn 20.000 người Việt Nam thoát khỏi kiếp GẦY👉 TĂNG CÂN, THÀNH CÔNG, TỰ TIN TỎA SÁNG. LIÊN HỆ HOTLINE: 0904 525 352